COURSE

SkyLive-Rでは、マンツーマン指導によるパーソナルトレーニングと、いろいろな方々と一緒にトレーニングに励む合同トレーニングの2つのコースがあります。

  • COURSE
  • パーソナルトレーニング

トレーナーによるマンツーマントレーニング。効果的なシェイプアップの徹底

  • トレーナーによるマンツーマンのトレーニングサポートです。ダイエットをしたい方、身体をシェイプさせたい方、細マッチョを目指す方、健康増進を目的とする方、アスリートでパフォーマンス向上を目指す方など、それぞれの目的に応じたトレーニングメニューの作成およびサポートを行います。
    • 内容
    • カウンセリング、体力測定、トレーニングメニュー作成、トレーニングサポート、栄養指導、体重管理など
    • 曜日・時間
    • トレーナーとカウンセリングにより決めます。
    • 料金
    • 月30,000円～（月４回まで）月５回目以降は、１回につき6,000円～追加※トレーナーにより金額が異なります。
  • COURSE
  • 合同トレーニング

パーソナルトレーニングとは異なり、一般の方々からあらゆる競技のアスリートまで、いろんな方々と一緒にトレーニングをするコースです。リーズナブルなコースであるだけでなく、トレーナーのサポートの下で行うトレーニングであるため、一人でトレーニングするよりも、より多くのトレーニング効果を得られます。また、様々なジャンルの方々とトレーニングをしながら、交流を深めることも出来るためとても人気のあるコースです。

  • TYPE.1
  • スタミナコース
  • 全身持久力の向上を目的としたトレーニングクラスで、屋外で中長距離ランニングを中心に、短距離ダッシュなど、様々なランニングメニューを行います。一般の方々には体力アップやダイエットなど、アスリートにはスタミナアップや乳酸耐性の向上によるパフォーマンスの向上を目指します！雨天時は弊社ジムでパワーマックスやローイングエルゴメータを使用してトレーニングします。
    • 曜日・時間
    • 午前クラス　：金曜日　９時～１０時半
      夜クラス　　：金曜日　１９時半～２１時
    • 料金
    • 月10,000円（一般およびアスリート共に同じ金額です）ビジター料金　１回３千円（２回まで）
    • ＊午前クラスあるいは夜クラスのどちらかを選択していただきます。
      ＊場所は、他の施設を使用したり（施設使用料要）、近隣の公園を使用したりします。雨天時は弊社ジムで行います。
  • TYPE.2
  • ベーシックコース
  • 筋力、筋持久力、および筋パワーの向上を目的としたトレーニングクラスです。一般の方は余分な脂肪のない筋肉をつけてカッコイイ身体を目指し、アスリートは対戦相手にフィジカル負けしない身体を目指します。ウエイトトレーニングやマシントレーニング、また自体重のトレーニングなど十数種類の種目をサーキット形式で行います。アスリートはパワーマックスやローイングエルゴメータを使用したトレーニングも行います。一人でトレーニングするよりも確実にトレーニング効果を得られるメニューです。
    • 曜日・時間
    • 火曜日　１９時半～２１時半
      木曜日　１３時～１５時
      １９時半～２１時半
      土曜日　１９時半～２１時半
    • 料金
    • アスリート：月15,000円（週２回）
      一般 　　 ：月10,000円（週１回）
      月15,000円（週２回）
    • ＊上記の曜日・時間の中から、週２回あるいは週１回トレーニングが可能な時間を選択していただきます。
      ＊原則的に、最初に 「③合同筋力トレーニング体験会」を受けていただきます。
  • TYPE.3
  • トレーナー育成コース
  • パーソナルトレーナーとして活躍したい方向けのコースです。トレーニングメニューだけでなく身体の構造や食事学など専門知識を学んでいただき、お客様一人一人に必要なメニューを考案できるトレーナーとして育成いたします。
PAGE TOP